El nostre blog

Tornar a començar

Els teus temors s'han complert, has tornat a consumir. I ara què? Com seguir endavant? Una barreja de sentiments t'envaeixen, generant més tensió i confusió. La culpa i el sentiment de no haver fet bé les coses, et envaeixen.

tornar, començar, cos, ment, confiança, procés de desintoxicació, risc, recaiguda, antics patrons, conducta, resolució de problemes, confiança, situacions inconcluses, pesades pedres, Mas Ferriol, ports, tempesta, teràpia, grupal, individual

Et sents decebut, sents el cos i la ment entumits. I ara uns dies després semblés que comences a aterrar, connectant amb les teves emocions. I de nou la mateixa pregunta ressona al teu cap: I ara què?

Llegir Més

Trobades familiars: preparant el nadal

Tot allò que no podem gestionar, acaba per superar la nostra capacitat d'integrar l'experiència. És com quan plou, si hi ha unes hores de pluja moderada, la terra podrà absorbir l'aigua. En canvi si plou durant diversos dies, de manera molt torrencial. Què passa?

 

La terra no pot sostenir més aigua en el sistema, i es produeixen les inundacions. El sistema es col·lapsa. Quan s'acosta el Nadal, augmenta el risc d'una recaiguda. El retrobament amb la família o l'absència de algun ésser estimat actuen com a catalitzadors. La soledat es viu de manera més intensa. Els dubtes i la desconfiança que potser hi va haver apareixen també en l'ambient.

Llegir Més

Onades

Avui a la teràpia grupal a Mas Ferriol, ens centrarem en les emocions. Com gestionar-les? Fins ara, les drogues havien estat l'única manera de solucionar momentàniament, el malestar, que es deriva de les diferents situacions vitals.

 

Aprenent a canalitzar-d'una manera adequada, que permeti resoldre les situacions sense haver de recórrer a les drogues. L'educació emocional, serà una eina fonamental en el procés de rehabilitació, per viure sense drogues.

Llegir Més

Equilibri

En aquesta ocasió, a la teràpia grupal a Mas Ferriol, parlarem de com mantenir un bon equilibri en les diferents àrees de la nostra vida. Avui anem a repassar els diferents aspectes de la nostra vida, per poder 'veure' quins necessiten reforçar-se.

 

En la nostra vida, tenim quatre elements vitals: la nostra relació amb nosaltres mateixos, les nostres relacions personals (família i parella), el nostre treball i el nostre temps d'oci. En el nostre procés de rehabilitació anem recuperant aquests espais, abans abandonats.

 

Com estan aquests aspectes de la nostra vida? Com millorar-los? Quines estratègies seguir?

 

La imatge que obtingui serà una bona guia que àrees de la meva vida, necessito reforçar.

Llegir Més

Dubtes

En el dia d'avui, en la teràpia grupal de Mas Ferriol, anem a explorar els dubtes que potser romanguin ocultes en el nostre interior. Davant la possibilitat d'una vida sense la companyia de les drogues, com et sents?

Quants anys et va acompanyar el teu addicció? El buit que vas intentar omplir amb el teu consum segueix allà.

Potser en el teu procés de desintoxicació, de rehabilitació i abstinència, ara siguis més conscient d'aquest buit. És ara sense el filtre de les drogues, quan aquest espai es fa més evident.

Paguem un preu molt car, cada nou consum ens enfonsa més, ens fa sentir pitjor amb nosaltres mateixos. Arriba un moment en la vida, en el qual un ja no pot més.

Llegir Més

Ser realista

En la teràpia grupal d'avui, a Mas Ferriol reflexionarem sobre dos punts de vista d'experimentar la vida. Els dos són un extrem, ens referim a: l'optimista i el pessimista cec. Aquests dos tipus no veuen la realitat, no valoren la totalitat del que hi ha en la seva vida. Observen el món a través d'un filtre.

 

Com aturar? Quines eines disposem?

 

Com gestionar moments de crisi vital, manca de treball, de parella, sentiments de soledat? Quan apareguin idees d'un nou consum? Quan em desequilibri?

Llegir Més

Deixant les drogues enrere

Tot gran viatge comença amb un primer pas.

 

Cal decidir-se.

 

Quan parteixis per iniciar el viatge a Ítaca

 

has de pregar que el camí sigui llarg,

 

ple d'aventures, ple de coneixements.

 

Has de pregar que el camí sigui llarg,

 

que siguin moltes les matinades

 

en què entraràs en ports que els teus ulls ignoraven

 

i aniràs a ciutats per aprendre dels que saben.

 

Tingues sempre al cor la idea d'Ítaca.

 

Has d'arribar, és el teu destí,

 

però mai forcis la travessa.

 

És preferible que duri molts anys,

 

que siguis vell quan fondegis a l'illa,

 

ric de tot el que hauràs guanyat fent el camí,

 

sense esperar que et doni més riqueses.

 

Ítaca t'ha donat un bon viatge,

 

Sense ella mai ho hauries iniciat.

 

I si en arribar la trobes pobra, no és que Ítaca

 

t'hagi enganyat. Savi com sens dubte seràs llavors,

 

sabràs el que realment signifiquen les Ítaques.

 

Poema de Kavafis

Llegir Més

Relacions i adicció

Les drogues no deixen espai per relacionar-nos. En primer lloc aquesta mancança és amb un mateix i després, s'afecta el nostre cercle més íntim. Familiars i amics van percebent que alguna cosa estranya ens passa. Estem més suspicaços, ens enfadem més fàcilment, ens distanciem, deixem de gaudir ... Les drogues no deixen espai per relacionar-nos.

En primer lloc aquesta mancança és amb un mateix i després, s'afecta el nostre cercle més íntim. Familiars i amics van percebent que alguna cosa estranya ens passa. Estem més suspicaços, ens enfadem més fàcilment, ens distanciem, deixem de gaudir...

Llegir Més

La fugida

Què passa quan fujo ?

Què passa quan estic

desconnectat dels meus pensaments i emocions ?

Què passa quan segueixo el moviment per inèrcia ?

Puc escapar de mi mateix ?

Llegir Més

Creativitat i relacions

Observa aquest paisatge: com s’integren els colors amb els altres elements: núvols, branques, colors i formes. Imagina com aquests elements van canviant amb el pas del temps, la llum, els núvols, el vent ... Un dia mai és igual a un altre, en ell trobem Nous matisos i colors. Com integrar noves formes de relacionar-me amb mi mateix i amb els altres? Quina és la meva manera de contactar amb les persones del meu entorn? Demostro les meves emocions? Em comunico? Confronto? Marxo? M’aïllo?

Potser he utilitzat aquesta mateixa manera de comunicar-me també amb el meva addicció?

Llegir Més

El dol

Donar les gràcies vol dir

Prendre allò que m'és donat,

Acuradament subjectar-lo amb les mans ,

portar-lo a dintre meu, al meu cor ,

fins que jo senti interiorment

que és una part meva.

Donar gràcies també vol Dir

Transformar el que  m’ha estat regalat

i s'ha convertit en part meva,

en una acció que deixi també als altres guanyar

en el que a mi m'ha enriquit .

Només llavors el que m’ha estat regalat

arriba a la seva perfecció.

Bert Hellinger

Llegir Més

El buit i l'addicció

No es pot arribar a l'alba sinó pel camí de la nit.

Khalil Gibran

Què va ser per a tu el que et va dur a tocar fons? A veure't en un pou profund en el qual senties que tot al teu voltant s'estava enfonsant?

La crisi estava trucant a la porta? Podria ser aquest, un dels moments més importants de la teva vida?

Llegir Més

Recordar

Recordar que et va portar fins a aquest lloc.

Embolicar amb cura cada experiència.

Temptejant la pròpia fragilitat i solidesa.

El misteri ens envolta.

A la senda d'aquest viatge,

començaments i finals, coexisteixen.

En recordar: torno a passar pel cor.

Llegir Més

Mindfullness

Les senyals del camí
les descobrim
si ens atrevim a caminar descalços.
                                                                Nina da Lua

Llegir Més

Quadrats

Observa aquesta imatge, un quadrat que retalla aquesta imatge. La dimensió del quadrat determina què queda dins o fora. Així, nosaltres fem el mateix amb la nostra manera de pensar i d'interpretar. Limitem. Quan hi ha conflictes en la nostra relacions, és perquè ens estem comunicant des de la nostra manera concreta d'enquadrar la vida.

Llegir Més
Truca'ns i t'ajudarem!

(+34) 872 213 970

Contacta'ns sense compromís i explica'ns els teu cas.

Trucar ara