Planificar el temps lliure

Avui anem a fixar-nos en com gestionem el nostre temps lliure. Quan el nostre món ha girat entorn a: una substància, un hàbit, una persona o una malaltia, sol passar que no sabem com planificar el nostre temps d'oci.

Quan realitzem el nostre procés de rehabilitació, ens adonem que tenim molt temps disponible i no sabem què fer amb ell. Ens agobiem i ens quedem atrapats en el vell cercle viciós de pensaments i hàbits negatius.

Per trencar aquesta inèrcia, cal generar un canvi que trenqui aquest patró. Hem de planificar el nostre temps lliure amb activitats que ens nodreixin, que ens aportin felicitat i benestar.

Sabem que cada dia és diferent, que moment a moment anem sentint i pensant milers de coses. Hi haurà moments bons i altres dolents, el que marca la diferència és: si en els dies dolents seguim fent aquelles activitats que sabem ens nodreixen; encara que no tinguem ganes.

Aquests dies seran els crucials, perquè al realitzar aquestes activitats, que són bones per a nosaltres, això contribuirà a millorar el nostre estat d'ànim. Doncs hauré aconseguit sortir de la vella inèrcia de pensar i pensar, de sentir-me malament, d'estar amb la mateixa cançó.

En la teràpia grupal d'avui, a Mas Ferriol, reflexionarem i començarem a realitzar els canvis necessaris en la nostra rutina, per portar la vida que volem.