Mindfulness, una bona teràpia contra l'ansietat.


“L'ésser humà té la capacitat de vivenciar un tipus diferent de por al que tenen els animals, la por psicològica. La seva gran peculiaritat és que no té res a veure amb cap perill real, objectiu o immediat.
El mindfulness pot ajudar-nos a superar aquesta por psicològica del que parlem.”

Una gran part del nostre malestar té el seu origen en la por i en la seva traducció física (corporal), l'ansietat. És per aquesta raó que moltes de les nostres conductes són evitativas, així com molts pensaments, és a dir, gastem un bon munt d'energia a evitar situacions que ens produeixen por, tensió i ansietat. No obstant això, aquest mecanisme de defensa solament empitjora la situació: com més fugim, més por tenim.
La filosofia del Mindfulnes ens ajuda a comprendre la necessitat de parar-nos i deixar d'escapar, i ens ensenya com fer-ho.
Us recomanem el següent article per iniciar-vos en l'antic art del Mindfulness:

https://lamenteesmaravillosa.com/dile-adios-ansiedad-mindfulness/

Truca'ns i t'ajudarem!

(+34) 872 213 970

Contacta'ns sense compromís i explica'ns els teu cas.

Trucar ara