Quadrats

Observa aquesta imatge, un quadrat que retalla aquesta imatge. La dimensió del quadrat determina què queda dins o fora. Així, nosaltres fem el mateix amb la nostra manera de pensar i d'interpretar. Limitem. Quan hi ha conflictes en la nostra relacions, és perquè ens estem comunicant des de la nostra manera concreta d'enquadrar la vida.

Ens barallem perquè cadascú ho està veient a través del seu marc d'experiència. Em barallo quan crec tenir la raó. Quan vull imposar a l'altre la meva manera de pensar o sentir.

L'altre no em comprèn i al mateix temps, jo no comprenc l'altre. És un viatge d'anada i tornada. Poder observar quins són els meus criteris fixos, la meva rigidesa, facilitarà la trobada amb la resta del paisatge que hi ha més enllà del meu marc.

Quan estic davant d'una altra persona, només estic veient un 5% de tot el que és. I tot i així, la meva ment crea un judici sobre això. És inevitable, la nostra ment funciona les 24 hores del dia. És un ordinador i el seu objectiu és classificar, etiquetar, detallar... la realitat.

Poder 'observar' això, és el primer pas per començar a obrir la meva finestra, per així, poder integrar poc a poc altres llocs del paisatge.

La flexibilitat de la ment requereix un treball constant. De deixar anar una manera de ser o de pensar. ¿Voler tenir la raó? A cas hi ha una persona al món que sigui imparcial i vegi la veritat absoluta?

Si puc començar a practicar això en mi mateix, començaré a descobrir potencials i recursos que havien estat ocults.

El nostre potencial resideix en aquestes zones que no hem transitat i que ens suposen un repte. Un esforç 'extra'.

És com en un jaciment de diamants. Si segueixes explorant les zones que ja coneixes, és molt difícil descobrir nous tresors. Tens més possibilitats de trobar el tresor, si explores fora del teu marc.

Pren-te uns minuts per reflexionar sobre:

Quins aspectes de la teva personalitat creus que van fer que consumisis?

Aquest va ser el teu marc d'experiència, fins aquest moment. Ara pots observar sense afecció i analitzar què motivava el consum.

Potser, ara puguis agafar un full de paper i apuntar aquests aspectes. Et convido a que agafis un full de paper en blanc. Traça una línia vertical al centre. Al costat dret, escriu aquestes característiques o formes de ser que mantenen o van mantenir el consum. A la columna de l'esquerra escriu el potencial ocult d'aquesta característica.

Per exemple: hiperactivitat (dreta) => baixar el ritme (esquerra).

Ara, visualitza algun moment de la teva vida en el qual vas estar molt hiperactiu. Descriu la situació tal com va ser. Ara visualitza des dels nous recursos que tens ara, com ho faries.

Si practiques aquest senzill exercici, aniràs fent 'múscul' obrint nous camins, sent més flexible. I potser, la propera vegada que et trobis hiperactiu, puguis identificar el que t'està passant i baixar el ritme. Aturar.

Tot aquest treball va orientat a millorar la teva vida, la teva relació amb tu mateix. A aprendre a autogestionar. L'objectiu final del procés terapèutic, és que siguis una persona completa i lliure.

Una persona que sap com gestionar els diferents reptes vitals. Un adult autònom i respectuós amb si mateix i amb els altres.

Tot viatge comença sempre amb un pas, es requereix compromís i paciència. El trajecte és llarg. Molts imprevistos ens esperen en el camí de la nostra vida. El sofriment, l'alegria, el plaer, el dolor, la soledat, la tristesa, la trobada ... són companys del nostre viatge. Com els arbres presents en el nostre viatge. Ser complet implica integrar tot el paisatge no només allò que ens agrada. És com el marc, em limita, però tinc l'opció de canviar on fixo el meu marc d'experiència. Depèn de mi canviar-lo.

Truca'ns i t'ajudarem!

(+34) 872 213 970

Contacta'ns sense compromís i explica'ns els teu cas.

Trucar ara