Sento malestar general: no sé què em passa, no puc dormir
Sovint, a Mas Ferriol ens arriben casos de persones que fa anys que no se senten bé, sense saber què els passa, amb malestar general, que han visitat diversos especialistes sense trobar una solució al problema . La frustració de no trobar una explicació els causa encara més malestar, i és un peix que es mossega la cua.
Si tú tampoco te encuentras bien, sin ninguna razón, estás cansado,triste, de mal humor, no puedes dormir, no sabes qué te pasa… esto te va a interesar.
No sé què em passa
Tots podem tenir malestar general alguna vegada, no trobar-te bé sense una causa concreta, cosa que diríem un mal dia o estar aixafat; el que ja no és tan comú és patir aquesta sensació desagradable per llargs períodes de temps.
Les persones arriben a la consulta manifestant que no es troben bé, que no saben què els passa i sense saber com treure el malestar general. És un símptoma poc específic, i això dificulta el correcte diagnòstic.
El malestar general cursa amb cansament i/o fatiga, desestabilitat emocional i amb les emocions amplificades (la tristesa se sent profunda, la ràbia s’expressa en forma d’atac d’ira, etc.), no poder dormir… i fins i tot en alguns casos, autolesions.
Com treure el malestar general
El malestar general pot ser un símptoma de diversos trastorns: una depressió, ansietat, crisi vital, trastorn límit de la personalitat, etc. A Mas Ferriol entenem aquest malestar com un símptoma més a tenir en compte per fer un bon diagnòstic.
Si entenem el malestar general com un símptoma, cal indagar què és el que hi ha a sota, què ho està causant. La teràpia psicològica, amb una visió integradora que permeti treballar les emocions i prendre acció, pot ser molt efectiva.
Un bon diagnòstic fet per professionals experts com l’equip de Mas Ferriol, pot orientar la teràpia a fer . Si el malestar emocional i les autolesions són la manifestació més predominant, la teràpia agafarà una direcció determinada, en canvi si el cansament i no poder dormir és el més habitual, la teràpia agafarà una altra direcció.
En alguns casos pot ser necessari complementar la teràpia psicològica amb psicofàrmacs per ajudar la persona a poder dormir, regular les emocions…, en definitiva, per ajudar la persona a trobar el benestar.
I si no hi ha un diagnòstic clar?
En els casos en què el diagnòstic no és clar, la psicoteràpia se centra en el malestar general d’aquesta persona, explorant les relacions afectives, les emocions, els hàbits, etc. que podrien estar causant i/o mantenint aquesta situació de malestar.
A Mas Ferriol sabem tractar amb èxit aquests casos , acompanyant la persona que pateix a trobar el benestar.
Altres pregudes freqüents relacionades amb el malestar
Quins símptomes dóna el malestar?
El malestar pot manifestar-se de diferents maneres, com mals de cap, dolors musculars, fatiga, nàusees, marejos, trastorns del son, problemes gastrointestinals, entre d’altres.
Què causa el malestar general?
Hi ha diverses causes possibles per al malestar general, com l’estrès, l’ansietat, la manca de son, la depressió, l’alimentació poc saludable, la manca d’exercici, les malalties infeccioses i altres condicions mèdiques.
Què fer quan ets amb malestar?
Quan experimentes malestar, és important descansar prou, hidratar-te, menjar saludablement i fer exercici moderat. Si el malestar persisteix o empitjora, és recomanable consultar un metge o professional de la salut mental.
Què és el millor per al malestar general?
La millor manera de manejar el malestar general depèn de la causa subjacent. Per exemple, si és causat per l’estrès, la meditació i la teràpia poden ser efectives. Si és causat per una malaltia infecciosa, és possible que necessitis medicaments receptats. En general, és important mantenir un estil de vida saludable i cercar ajuda professional si cal.