Cambios

Cuando estamos en una situación dolorosa por mucho tiempo, seguramente lleguemos al punto de querer disolver el dolor. Miramos hacía atrás y solo nos queda un triste, doloroso  y desolado paisaje. Nos sentimos abrumados por el peso de las experiencias dolorosas que acumulamos.

Practicar el momento presente, significa actualizar, estar constantemente percibiendo y procesando, en este momento. Olvidando momentáneamente de dónde venimos. Simplemente estando presentes, aquí y ahora, con nuestra respiración.

¿Cómo dejar atrás la senda de experiencias dolorosas? Se trata de hacer un acto voluntario de soltar lastre, dejar ir lo que sucedió. A veces, soltar nos parece que es lo más difícil que podemos hacer.

¿Cuánto tiempo ha estado ese recuerdo o situación ocupando un lugar en mi mente? ¿Cómo me reorganizo? ¿Ha restado espacio para que nuevas experiencias enraícen en mi vida?

En la terapia grupal de hoy, en Mas Ferriol, compartiremos y reflexionaremos sobre qué cambios son necesariospara mejorar nuestra vida. Y empezaremos a dar pasos hacía esa dirección. ¿Cómo nos afectan las situaciones estancadas en nuestra vida?