Artículos y Prensa
El suicidio es una cuestión de salud pública
El 10/09/2021 salió un artículo de opinión del Dr. Xavier Fàbregas en el diario Mundo Deportivo en el que habló sobre el suicidio, como experto de salud mental.
Leer mas
SÍNDROME POSTVACACIONAL
Cómo volver al trabajo sin ansiedad y con energía renovada
Artículo de Opinión del Dr. Xavier Fàbregas en el diario ABC, donde habla del síndrome post vacacional y cómo combatirlo con éxito.
Leer mas
Entrevista a Xavier Fàbregas a TV Girona
El miércoles 28/04/2021 el doctor Xavier Fàbregas, director médico de Mas Ferriol, participó en el programa L’Entrevista de Tv Girona, donde habló de las consecuencias directas de la pandemia a nivel de salud mental y ofreció pautas para dar un giro optimista a la situación.
Leer mas
¿Como ayudar a alguien con problemas de consumo de drogas?
1. Detectar en qué momento de cambio se encuentra nos puede ayudar
Puede ser habitual en nuestro día a día, encontrarnos personas en nuestro entorno con problemas de consumo. Cuando esto pasa nos planteamos, en las ocasiones que estas personas son más cercanas, si podemos hacer algo para ayudarlos. Muchas veces se nos hace una montaña el cómo afrontarlo porque no sabemos como reaccionará la persona y dudamos si debemos involucrarnos.
Leer mas
LAS 4 CARAS DE LA AUTOESTIMA
Muchas veces nos dicen que tenemos la autoestima baja, que la tenemos que potenciar, etc. ¿Pero realmente tenemos claro cuáles son los distintos aspectos que la componen? ¿Y más difícil aún, sabemos qué acciones podemos poner en práctica para poder potenciar las distintas caras de la autoestima?
Leer mas
Combatir los argumentos que defienden los motivos de seguir fumando!
Artículo 2 de 3 de: Como Dejar de Fumar
Combatir los argumentos que defienden los motivos para volver a fumar!
Dicen que Winston Churchill, el primer ministro de Inglaterra durante la II Guerra Mundial, decía que dejar de fumar era fácil: lo había hecho cincuenta veces. Más allá de la ironía, es cierto que la parte fundamental de la superación de una adicción no es la desintoxicación si no el hecho de aprender a vivir sin aquella droga.
Leer mas
Superar el mono de fumar
DÍA MUNDIAL CONTRA EL TABACO
Artículo 1 de 3 de Como Dejar de Fumar
Superar el mono de fumar
Aprovechando que hoy es el Día Mundial contra el Tabaco , desde Mas Ferriol os queremos hacer llegar una reflexión a todos los que todavía fumáis. Ya nadie discute que el tabaquismo es una enfermedad adictiva que funciona de la misma manera que las otras adicciones. Por lo tanto es posible aprovechar las mismas estrategias que habéis hecho servir para dejar las otras drogas o el alcohol i aplicarlas a dejar de fumar.
Artículo de Dr. Xavier Fàbregas Pedrell
Leer mas
La gestion del placer es la clave para evitar caer en el exceso.
Negar el placer es una mala política preventiva de adicciones.
Hay que saber gestionar el placer en la busqueda de felicidad. La idea que todos deseamos el exceso pero nos reprimimos es falsa. Los que abusan y los adictos no se relacionan con el placer, sino que huyen del malestar, de la ansiedad o el aislamiento.
Leer mas
El Funcionamiento y los Efectos de las Drogas
Algunos ejemplos de funcionamiento y efectos de las drogas
En relación con el artículo anterior, si nuestro objetivo es ayudar a un familiar, amigo o conocido con problemas de consumo de drogas, necesitamos primero entender su funcionamiento. Entenderlo, nos dará herramientas para la mejora de la empatía y motivación hacia el cambio de la persona además de romper mitos, prejuicios y aumentar el conocimiento hacia este tipo de enfermedad.
Leer mas
Final de tratamiento en Mas Ferriol: Abandonando puerto con nuevo rumbo!
La inquietud por abandonar el puerto seguro, la ansiedad ante el volver a navegar, la incertidumbre de no saber nunca como cambiara el tiempo y si habrá tormenta. No debemos asustarnos más de la cuenta, es una inquietud lógica. Todo cambio, nos pone en alerta.
Leer mas
La Potencia Sin Control, No Sirve de Nada!
Toda vida humana está dotada de un gran potencial, el cual necesita ser conducido en una dirección determinada, a una velocidad adecuada y con la suficiente cordura y sabiduría. Casi nada!
Leer mas
