Muchas veces nos dicen que tenemos la autoestima baja, que la tenemos que potenciar, etc. ¿Pero realmente tenemos claro cuáles son los distintos aspectos que la componen? ¿Y más difícil aún, sabemos qué acciones podemos poner en práctica para poder potenciar las distintas caras de la autoestima?
A continuación, os presentamos lo que llamamos las 4 caras de la autoestima, con algunos ejemplos para poder comprenderlas mejor, y con la idea de transmitir que todas las caras son necesarias por igual para tener una buena autoestima:
Ex: un cuerpo que no está cuidado porque no descansa, no está bien alimentado o esta rígido porque no se mueve, no nos permite abrirnos a la vida.
Ex: pensad en después de unes vacaciones, en especial si no se ha ejercitado para nada el cerebro o, evidentemente también podemos pensar en después de períodos de consumo... el cerebro puede quedar en un embotamiento que no nos permite tomar decisiones con la claridad esperada.
Ex: cuando nos es difícil decidir sobre un hecho concreto, muchas veces nos puede ayudar saber cuáles son nuestros valores personales y/o objetivos más a largo plazo y, pensar si lo que queremos hacer nos aleja o nos acerca a estos valores.
Ex: volvernos a interesar por los demás, dar y recibir, rodearnos de un ambiente positivo y, desintoxicarnos de personas que no creen en nosotros y deterioran nuestra autoestima.
Así pues, os animamos a que ahora podáis plantearos cuales de estas caras de la autoestima tenéis menos trabajadas y, podáis plantearos qué acciones podéis emprender para mejorarlas.