Como hacer la vuelta al trabajo mas suave; salud postvacacional

Salud postvacacional

El regreso al trabajo desprendido del periodo de vacaciones supone, en la mayoría de los casos, volver a uno en torno a demandas y exigencias y a un ritmo que hace cambiar bruscamente los hábitos de las últimas semanas. Hay que integrarse en la actividad profesional ,cuanto antes mejor. Si podéis, hacedlo apoyándoos con una buena dosis de comunicación con vuestros compañeros.

Incorporaos de forma positiva, concentrándoos en los aspectos favorables de vuestro trabajo, con energía renovada, considerando el retorno al trabajo como el reencuentro con la normalidad, aceptando el trabajo como un medio para ganarse la vida y sintiéndoos productivos.

Consejos prácticos:
- Hacer deporte y mantener el cuerpo en forma, realizar actividades que liberen es un excelente aliado de la salud física y mental puesto que el organismo libera unas sustancias llamadas endorfines que reducen el cansancio provocado por el estrés.
- Mantener una alimentación equilibrada
- Descansar adecuadamente
- Realizar ejercicios de relajación 
- Compartir las preocupaciones o inquietudes con las personas más cercanas os ayudarán a sentiros mejor.