Por i pensaments obsessius: per què sempre tinc por que passi alguna cosa?
Has sentit alguna vegada que no pots deixar de donar-li voltes a un tema, encara que ho intentis?
Penses una vegada i una altra en el mateix sense arribar a cap lloc, sense trobar cap solució? Sovint t'envaeix la por que passi una cosa dolenta?
Algunes persones se senten així, i és el que es diu pensament obsessiu. Apareixen idees o pensaments repetitius desagradables al cap als quals donem voltes una vegada i una altra, i encara que intentis detenir-los no et resulta fàcil aconseguir-ho. És com si el pensament entrés en bucle, sovint el diem “la rentadora” o “la roda de hàmster”.
Poden ser idees sobre alguna cosa que volem aconseguir, però també poden ser idees sobre alguna cosa que ens causa patiment i que no té una causa justificada, com per exemple, “la meva parella m'és infidel?”, “i si m'acomiaden del treball?”, etc. Si la situació en l'empresa és delicada i hi ha molta tensió, seria justificat tenir el pensament “m'acomiadaran”, però si l'empresa va bé, hi ha bon ambient de treball i reps elogis sobre el teu treball, no hi ha una causa justificada per el pensament “i si m'acomiaden?”.
Parlem de pensaments intrusius, pensaments sobtats, basats en la por i que ens espanten, per exemple “i si li passa una cosa dolenta a la meva mare?”, “i si tinc càncer?”. Moltes vegades, la pròpia persona s'adona que és exagerat i es pregunta “per què sempre tinc por que alguna cosa passi?”, però tot i aixó no es pot parar el pensament obsessiu, i s'acaba patint en silenci, sense compartir-ho amb els altres.
Algunes persones poden tenir por però no saber a què exactament. Tenen por que els passi una cosa dolenta a ells o als seus sers estimats. Aquesta por pot estar molt relacionat amb els pensaments intrusius.
El pensament obsessiu i sentir por contínuament que passi una cosa dolenta pot ser una cosa molt molesta i causar molt de patiment.
Trastorn o símptoma?
La por i el pensament obsessiu poden ser símptoma o estar relacionat amb alguns trastorns (com el trastorn obsessiu compulsiu, el trastorn depressiu, el trastorn d'ansietat, un moment de crisi vital, etc. Saber si és un símptoma o si està relacionat amb un altre trastorn pot ajudar al professional de la salut a l'hora de tractar el pacient.
Com superar una obsessió?
Algunes persones tenen tendència al pensament obsessiu, però de manera lleu i sense que els causi patiment. Quan augmenta la freqüència del pensament intrusiu i el patiment que comporta, és el moment de demanar ajuda professional.
La teràpia psicològica pot ajudar-te a superar una obsessió o una por: disminuir la freqüència dels pensaments repetitius desagradables, així com el sofriment que causen.
A Mas Ferriol sabem com tractar aquests casos. El nostre equip de professionals té experiència a tractar i minimitzar el sofriment causat pel pensament obsessiu i la por. Un bon diagnòstic ens ajuda a saber com treballar amb la persona. Si s'aconsegueix baixar el nivell d'ansietat i treballar la por, els pensaments intrusius baixen, aconseguint així el benestar de la persona.
I com superar una por?
La por està molt present en l'actualitat i està relacionat amb la inseguretat. La por apareix quan sentim que hi ha un perill i estem desprotegits. És comú que la persona que arriba a teràpia digui “tinc por però no sé a què”, i és que a diferència de la selva, on els perills són clars (un lleó, una serp verinosa, etc.), a la ciutat els perills queden desdibuixats. No és el perill de mort el que regeix a la ciutat sinó de perdre el que un té.
En Mas Ferriol treballem la por mitjançant teràpia psicològica, indagant què està causant aquesta por i donant eines perquè la persona prengui el control de la seva vida i guanyi seguretat en si mateixa.
Si els pensaments obsessius i la por són presents en la teva vida, interferint en el teu dia a dia, i vols acabar amb aquest sofriment, contacta amb Mas Ferriol perquè t'ajudem.