Em sento trist tot el temps: Què em passa?

Tots sabem què és la tristesa i l'hem experimentat, però què passa quan em sento trist tot el temps? La tristesa és una emoció bàsica i ens dóna molta informació útil, però no sempre sabem entendre correctament. A més, és una emoció que es viu malament, com desagradable; no ens agrada estar baixos d'ànim.

Si estic trist algun dia concret és normal, però quan em sento trist tot hora és que hi ha alguna cosa més. De vegades aquesta sensació de "estic trist" va acompanyat de buit existencial, i en aquests casos acostuma a ser un símptoma d'alguna patologia, i és bo consultar amb un professional de la psicologia o psiquiatria.

Per què em sento trist?

"Estic trist" és una emoció que acostumem a relacionar amb la pèrdua, quan es mor algun ésser estimat, quan la relació de parella es trenca o quan algun amic íntim s'en va a viure lluny. L'emoció "estic trist" ens indica que ens falta alguna cosa, i pot estar relacionat amb alguna persona o amb alguna rutina, activitat, afició, etc.

En les situacions en què no sabem per què em sento trist, podem preguntar-nos "em falta alguna cosa?", I de sobte potser ens adonem que fa molt que no practiquem aquest esport que ens agrada tant, o que ens cal una escapada a la natura, o que no tenim ni un minut per a nosaltres, o que ... hi ha infinitat de respostes.

Quan estic trist tot el temps i amb una intensitat alta, aquesta falta es viu com un buit dins nostre, i normalment el definim com un buit existencial. En aquests casos, en què estic molt trist, necessito ajuda externa d'un professional, ja que són més complexos de tractar.

Estic molt trist necessito ajuda

Si estic molt trist tot el temps i sento un buit existencial segurament estic patint alguna patologia, com pot ser un trastorn depressiu major. No obstant això, també pot ser símptoma d'altres trastorns, com el trastorn límit de la personalitat o el trastorn bipolar, entre d'altres.

Quan la tristesa persisteix, encara amb les solucions intentades per estar millor, és moment de demanar ajuda professional. Si es presenta acompanyada d'una altra simptomatologia com apatia, buit existencial, sentir que res té sentit, idees de suïcidi, plor incontrolat, etc., molt probablement a part de la teràpia psicològica caldrà anar a un tractament psicofarmacològic sota la supervisió d'un metge i / o psiquiatre.

Hem parlat de la tristesa com a emoció, però de vegades, quan em sento trist tot el temps, pot haver-hi una causa orgànica també: dèficit de serotonina. En aquests casos serà necessària la teràpia amb psicofàrmacs.

A Mas Ferriol tenim un equip professional multidisciplinari, competent i preparat per tractar la tristesa, des dels casos lleus als més complexos. A part de la teràpia ambulatòria a la nostra consulta de Barcelona, hi ha la possibilitat de fer un ingrés residencial si la persona necessita contenció i atenció mèdica i psicològica més intensiva.

L'objectiu final de Mas Ferriol és aconseguir el benestar de la persona, que torni a gaudir de la vida.