El nostre blog
SÍNDROME POSTVACACIONAL
Cómo volver al trabajo sin ansiedad y con energía renovada
Artículo de Opinión del Dr. Xavier Fàbregas en el diario ABC, donde habla del síndrome post vacacional y cómo combatirlo con éxito.
Llegir Més
Entrevista a Xavier Fàbregas a TV Girona
El dimecres 28/04/2021 el doctor Xavier Fàbregas, director mèdic de Mas Ferriol, va participar en el programa L’Entrevista de Tv Girona, on va abordar les conseqüències directes de la pandèmia a nivell de salut mental i va donar pautes per donar un gir optimista a la situació.
Llegir Més
Com afrontar les conseqüències emocionals de la pandèmia?
El 29 de març de 2021, el diari de Girona va publicar un article del Dr. Xavier Fàbregas Pedrell, director mèdic de Mas Ferriol. A l’article, el Dr. Fàbregas Pedrell dóna pautes de com afrontar les conseqüències emocionals de la pandèmia. Fes-hi un cop d’ull per saber com gestionar millor les emocions generades per la situació.
Llegir Més
Com ajudar a una persona amb depressió i ansietat
La depressió i l'ansietat sovint són malalties que es viuen en silenci. És possible que inguem alguna persona al voltant que pateixi depressió o ansietat i no ho sapiguem. Com ajudar a una persona amb depressió i ansietat? T'expliquem els tres passos bàics que et poden ajudar.
Llegir Més
ACTITUDES DE LA FAMILA RESPECTO A UN ADICTO.
En el anterior post de este blog dedicado a las familias, explicábamos que es una adicción y porque algunas personas consumen drogas.
Hoy queremos hablar de otro tema muy importante: ¿Què actitudes realiza la familia del adicto que pueden fomentar el mantenimiento de la adicción?
Llegir Més
Les 5 claus per saber si tinc una addicció
Quan una persona consumeix alcohol i/o drogues, acostuma a pensar “jo controlo”, “quan vulgui ho deixo”, no obstant això no sempre és així. Quan hauria de preocupar-me i demanar ajuda professional?
Llegir Més
L´autoeficàcia juga un rol molt important
AUTOEFICÀCIA
Quan has de fer front a un desafiament, sents que estàs a l’alçada i que pots aconseguir l’objectiu?
Si la resposta és afirmativa, segurament tens una autoeficàcia alta per aquesta meta o tasca específica i confies en les teves habilitats per aconseguir aquest objectiu.
En canvi, si penses que aquest repte és massa gros o no confies en les teves capacitats per aconseguir-lo, tens una percepció d’autoeficàcia baixa.
Llegir Més
Les 6 claus per saber si necessito ajuda professional
A Espanya, només la meitat de les persones que pateixen demanen ajuda professional. L'altra meitat aprèn a viure amb aquesta patiment.
Sovint un no demana ajuda professional, tot i que sap que està malament, perquè no sap quan és el moment de fer-ho i si lel podran ajudar. Et donarem 6 claus per saber quan necessites ajuda professional.
El cervell i les adiccions
En aquest vídeo el Dr Fàbregas ens explica com funciona el nostre cervell respecte a les drogues
Llegir Més
Com que sé que soc addicte a les drogues
El Doctor Fàbregas ens explica en aquest vídeo les diferències entre un usuari i un adicte a les drogues i qes respont a la pregunta: Com que sé que soc addicte a les drogues
Llegir Més
Els addictes del futur: Internet, smartphones i videojocs (Part I)
En aquesta sèrie de publicacions parlarem d'un fenomen cada vegada més habitual a les llars espanyoles i de tot el món: l'addicció a internet. Tothom ha sentit parlar de casos de joves (i també adults) que són incapaços de separar-se de el telèfon mòbil, o d'altres en què les hores destinades a la habitació davant de l'ordinador són cada vegada més i més llargues. Al llarg d'aquestes entrades anem a donar una mica més de llum a les característiques i les causes d'aquest trastorn.
Llegir Més
DONES CONSUMIDORES DE DROGUES
A Mas Ferriol, com en d’altres comunitats terapèutiques, solem atendre a molts més homes que dones. Pacients, terapeutes i familiars ens preguntem sovint el perquè d’aquest fet. Serà perquè hi ha menys dones que consumeixen drogues que homes? Les dones s’enganxen menys? Potser les dones resolen millor els seus problemes emocionals? O...com a dones i a més consumidores, hi ha d’altres barreres per demanar ajuda com ara una doble discriminació?
Llegir Més
Com ajudar a algú amb problemes de consum de drogues?
1. Detectar en quin moment de canvi es troba ens pot ajudar
Pot ser habitual en el nostre dia a dia, trobar-nos persones en el nostre entorn amb problemes de consum. Quan això passa ens plantegem, en les ocasions que aquestes persones són més properes, si podem fer alguna cosa per ajudar-los. Moltes vegades se’ns fa una muntanya el com afrontar-ho perquè no sabem com reaccionarà la persona i ens fa respecte involucrar-nos.
Llegir Més
LES 4 CARES DE L’AUTOESTIMA
Moltes vegades ens diuen que tenim l’autoestima baixa, que l’hem de potenciar, etc. Però realment tenim clar quines són les diferents vessants de l’autoestima? I encara més difícil, sabem quines accions podem posar en marxa per poder potenciar aquestes diferents cares de l’autoestima?
Llegir Més
Gaudir-ho! Article 3 de 3 de Com Deixar de Fumar.
Article 3 de 3 de Com Deixar de Fumar:
Has guanyat salut i diners - gaudeix-ho!
Havent acceptat que el desig de tornar a fumar forma part inevitable del procés per deixar-ho però que és episòdic i que podem contrarestar-lo amb estratègies efectives, caldrà ara posar en marxa mecanismes per valorar el que estem aconseguint.
