Entrevista a Xavier Fàbregas a TV Girona

El miércoles 28/04/2021 el doctor Xavier Fàbregas, director médico de Mas Ferriol, participó en el programa L’Entrevista de Tv Girona, donde habló de las consecuencias directas de la pandemia a nivel de salud mental y ofreció pautas para dar un giro optimista a la situación.

El primer tema tratado en la entrevista fue la fatiga pandémica, un nuevo concepto del cual se esté hablando mucho últimamente. La fatiga pandémica hace referencia a las sensaciones negativas derivadas de las situaciones de encierro y confinamiento vividas, así como la angustia por el futuro, que han acontecido a partir de la enfermedad del Covid-19.

¿Cuáles son los síntomas de la fatiga pandémica?

El doctor Xavier Fàbregas explicó a Tv Girona que los principales síntomas de la fatiga pandémica son la sensación de irritabilidad, cansancio y falta de energía. La situación de pandemia, que se ha alargado en el tiempo, está teniendo consecuencias, con mayor o menor impacto, en todas las personas. Por este motivo podemos decir que es normal que todos, en cierta medida, experimentemos estos síntomas.

¿Cómo podemos saber si es normal lo que sentimos o tenemos que pedir ayuda?

Lo primero que tenemos que hacer es normalizar estos síntomas y sentimientos que tenemos. Hay que tener en cuenta que son una reacción natural frente a la situación actual.

Si observamos que nuestras reacciones son más grandes y exageradas que las del resto de la gente de nuestro alrededor, es el momento de consultar con un profesional de la salud. Es importante asesorarnos, ya que situaciones que en un inicio nos pueden parecer normales, pueden acabar agraviándose y hacerse crónicas.

¿Qué podemos hacer para estar mejor?

El doctor Xavier Fàbregas diferencia 3 aspectos claves que nos pueden ayudar a estar mejor y a superar los efectos negativos de la situación de pandemia:

• Expresar sentimientos. Compartir con las demás personas cómo nos sentimos y cómo nos está afectando la situación actual. Al compartir, a menudo nos damos cuenta que nos somos los únicos que nos sentimos así y nos ayuda a normalizar.

• Mantener aquellas actividades que reconocemos como positivas (siempre y cuando la situación nos permita hacerlas). Hay actividades que nos hacen sentir bien y es importante mantenerlas y/o incluso recuperarlas en el caso que hayamos dejado de hacerlas. Leer, escribir, pintar, correr, nadar, etc.

• Filtrar la información que recibimos. Desde hace más de 1 año son constantes y diarias las noticias relacionadas con el Covid-19, y nos hemos visto bombardeados con informaciones de cifras de muertos e infectados, imágenes de hospitales, de gente vacunándose, etc.

Es importante tener claro que las personas somos más resilientes de lo que pensamos, y que salimos adelante de las situaciones difíciles.

¿Es cierto que han aumentado los ingresos por enfermedades mentales?

En los últimos meses se han hecho públicos datos que indican un aumento un 40% los ingresos hospitalarios por trastornos alimentarios. Se le preguntó al doctor Xavier Fàbregas si es cierto que han aumentado los ingresos por salud mental, y él argumentó que no está claro si es un aumento de casos reales o si lo que ha aumentado es la detección de este tipo de problemáticas (alcoholismo, adicciones, trastornos alimentarios, etc.). Es un tema que se está debatiendo entre los profesionales del sector de la salud mental. Lo que sí se puede afirmar es que pasar más tiempo en casa ha generado que los trastornos mentales se hayan hecho más evidentes.

Podéis ver la entrevista completa que se le hizo al doctor Xavier Fàbregas en este vídeo: