Nuestro blog

Cómo ayudar a una persona con depresión y ansiedad

La depresión y la ansiedad a menudo son enfermedades que se viven en silencio. Es posible que tengamos alguna persona alrededor que sufra depresión o ansiedad y no lo sepamos. ¿Cómo ayudar a una persona con depresión y ansiedad? Te contamos los tres pasos básicos que te pueden ayudar.

Ser adicto a Internet tiene sus consecuencias y síntomas

En la era digital en la que vivimos, la adicción a Internet se ha convertido en un desafío creciente. Cada vez son más las personas que hacen un abuso del contenido online llegando algunos a generar una adicción a internet.

Adicción al móvil: Síntomas, consecuencias y tratamiento para recuperar el equilibrio

¿Te has preguntado alguna vez cuánto tiempo pasas frente a tu teléfono móvil? En la era digital en la que vivimos, el uso excesivo de los dispositivos móviles se ha convertido en un problema creciente en nuestra sociedad. En este artículo te damos varias pautas para gestionar de manera saludable tu relación con el móvil.

Combatir los argumentos que defienden los motivos de seguir fumando!

Artículo 2 de 3 de: Como Dejar de Fumar

Combatir los argumentos que defienden los motivos para volver a fumar!

Dicen que Winston Churchill, el primer ministro de Inglaterra durante la II Guerra Mundial, decía que dejar de fumar era fácil: lo había hecho cincuenta veces. Más allá de la ironía, es cierto que la parte fundamental de la superación de una adicción no es la desintoxicación si no el hecho de aprender a vivir sin aquella droga.

Alcohol, diazepam y benzodiazepinas

Las benzodiazepinas y el alcohol tienen los mismos efectos sedantes centrales, las dos son drogas consideradas depresoras del sistema nervioso central, es decir que provoca una ralentización de la actividad cerebral.

¿Qué es un brote psicótico?

En este artículo abordamos las diferentes vertientes que rodean a un brote psicótico.Sus causas, secuelas, síntomas y prevenciones. Conoce más a fondo esta ruptura de la realidad.

 Síndrome de abstinencia por alcohol

El síndrome de abstinencia alcohólica incluye el conjunto de signos y síntomas orgánicos y psíquicos que se producen en el momento que se interrumpe el consumo de la substancia bruscamente. Te los detallamos a continuación.

La ansiedad en las nuevas relaciones de pareja y el exceso de información

En 10/06 el Dr. Xavier Fàbregas publicó un nuevo artículo en el Mundo Deportivo en el que habla sobre el aumento de ansiedad que existe actualmente al empezar nuevas relaciones de pareja.

Cómo diferenciar la ansiedad de la angustia y por qué es importante hacerlo

El 17/02/2022 se publicó un artículo de opinión del Dr. Xavier Fàbregas en el diario Mundo Deportivo en el que habló acerca de la diferencia entre la ansiedad y la angustia, como experto en adicciones y salud mental.

Entrevista a Xavier Fàbregas a TV Girona

El miércoles 28/04/2021 el doctor Xavier Fàbregas, director médico de Mas Ferriol, participó en el programa L’Entrevista de Tv Girona, donde habló de las consecuencias directas de la pandemia a nivel de salud mental y ofreció pautas para dar un giro optimista a la situación.

La autoeficacia juega un rol muy importante.

AUTOEFICACIA

Delante de un desafío, ¿percibes que podrás con él y conseguirás el objetivo?

Si la respuesta es Sí, es que tienes una autoeficacia alta para esa meta o tarea específica y confías en tus capacidades para lograrla. 

Si por el contrario, crees que ese reto es demasiado difícil o no confías en tus habilidades para conseguirlo, tienes una percepción de autoeficacia baja.

Las 6 claves para saber que necesito ayuda profesional

En España, solo la mitad de las personas que sufren piden ayuda profesional. La otra mitad aprende a vivir con esta pesadez.

A menudo uno no pide ayuda profesional, aunque sabe que está mal, porque no sabe cuándo es el momento de hacerlo y si le van a poder ayudar. Te vamos a dar 6 claves para saber cuándo necesitas ayuda profesional.

MUJERES CONSUMIDORAS DE DROGAS

En Mas Ferriol, así como en otras comunidades terapéuticas, normalmente atendemos a muchos más hombres que mujeres. Pacientes, terapeutas y familiares nos preguntamos a menudo el porqué de esta situación. ¿Será por qué hay más mujeres que hombres que consumen drogas? ¿Las mujeres se enganchan menos? ¿Quizá las mujeres resuelven mejor sus problemas emocionales? O... ¿Cómo mujeres y además consumidores, existen otras barreras para pedir ayuda como una posible doble discriminación?

¿Como ayudar a alguien con problemas de consumo de drogas?

1. Detectar en qué momento de cambio se encuentra nos puede ayudar

Puede ser habitual en nuestro día a día, encontrarnos personas en nuestro entorno con problemas de consumo. Cuando esto pasa nos planteamos, en las ocasiones que estas personas son más cercanas, si podemos hacer algo para ayudarlos. Muchas veces se nos hace una montaña el cómo afrontarlo porque no sabemos como reaccionará la persona y dudamos si debemos involucrarnos.

LAS 4 CARAS DE LA AUTOESTIMA

Muchas veces nos dicen que tenemos la autoestima baja, que la tenemos que potenciar, etc. ¿Pero realmente tenemos claro cuáles son los distintos aspectos que la componen? ¿Y más difícil aún, sabemos qué acciones podemos poner en práctica para poder potenciar las distintas caras de la autoestima?