12 años de Mas Ferriol

Hoy Mas Ferriol cumple 12 años.

Muchas gracias a todos los que habéis hecho posible este aniversario.

Moltes gràcies a tots els que heu fet possible aquest aniversari.

MUJERES CONSUMIDORAS DE DROGAS: ¿DOBLE DISCRIMINACION?

En Mas Ferriol, así como en otras comunidades terapéuticas, normalmente atendemos a muchos más hombres que mujeres. Pacientes, terapeutas y familiares nos preguntamos a menudo el porqué de esta situación. ¿Será por qué hay más mujeres que hombres que consumen drogas? ¿Las mujeres se enganchan menos? ¿Quizá las mujeres resuelven mejor sus problemas emocionales? O... ¿Cómo mujeres y además consumidores, existen otras barreras para pedir ayuda como una posible doble discriminación?

Por ello, en la publicación de hoy en nuestro blog nos proponemos indagar sobre los posibles motivos de porque en las redes asistenciales a las drogodependencias españolas, sean públicas o privadas, se atiende al más del doble de hombres que de mujeres.

Para empezar, tal y cómo podemos ver en el artículo Género y Drogas, a excepción de tranquilizantes y somníferos, los consumos de drogas de hoy en día siguen siendo claramente superiores en los hombres. Las diferencias respecto a los niveles de consumo son mas reducidas en el caso de las drogas de uso legal (tabaco y alcohol), intensificándose hasta más del doble en el caso de las drogas ilegales (Sánchez, 2012).

ACTITUDES DE LA FAMILA DE LA PERSONA CON LA ADDICION QUE PUEDEN FOMENTAR EL MANTENIMIENTO DEL CONSUMO

En el anterior post de este blog dedicado a las familias, explicábamos que es una adicción y porque algunas personas consumen drogas.

Hoy queremos hablar de otro tema muy importante: ¿Què actitudes realiza la familia del adicto que pueden fomentar el mantenimiento de la adicción?

Para empezar, mencionaremos algunas de las actitudes que sería conveniente que la familia pudiera reducir o eliminar:

  1. La negación o justificación del consumo o de su gravedad: es decir, no hablar o negar la drogadicción, no pedir ayuda o pensar que sólo con el tiempo bastara para que todo se vuelva a poner en su sitio
  2. El refuerzo negativo (controlar, perseguir o amenazar): estas actitudes no hacen que la persona deje el consumo porque generalmente castigan pero no enseñan conductas alternativas positivas y además, muchas veces son sólo amenazas que no se cumplen como por ejemplo echarle de casa, no darle más dinero, etc.
  3. Culpabilizarse de la adicción de la persona o responsabilizase de la persona con la adicción o sobreprotegerla: Algunos ejemplos podrían ser afrontar situaciones que le corresponderían a él o ella como por ejemplo dudas, hacerle las tareas de la casa que le corresponden, consentirle el consumo ver-lo como un desvalido, enfermo o víctima, etc.
  4. Sobreimplicación emocional: muy relacionada con el punto anterior, a largo plazo crea cronicidad y recaídas. Incluye conductas como por ejemplo hacer tareas por él/ella que él/ella mismo sería capaz de hacer, tener una conducta de excesivo autosacrificio como cuidador (se desvirtúa totalmente el rol de madre/padre/pareja/hermano, etc.), control excesivo sobre la conducta de la persona afectada (necesitar saber en todo momento, qué hace, dónde está, qué está penando, qué siente…), dramatización de la situación (excesiva emoción expresada), y sentirse el verdadero responsable de que la persona cumpla con su tratamiento.
  5. Hacer que la adicción sea el tema central de la familia: significa que toda la familia queda organizada entorno a la adicción, que se dejan de hacer planes individuales o que estos están muy condicionados por la adicción. Así mismo, la adicción se instala cómo tema constante de conversación. De esta forma la adicción se va estructurando como tema central de la familia mientras otros temas importantes para otros de sus miembros que sería vital que fueran tratados para el buen desarrollo de la familia quedan olvidados.
  6. Relaciones de codependencia: el patrón de estas relaciones es disfuncional y se repite siempre de la misma forma y por lo tanto, es rígido. Un ejemplo muy clarificador de este tipo de relaciones  es por ejemplo que uno de los dos de la relación intente salvar o proteger al otro (normalmente a la persona con la adicción), de algo al precio de no ocuparse de uno mismo. Esta protección fomenta la “incapacidad o invalidez” del otro y cronifica los problemas en ambas personas.

La autoeficacia juega un rol muy importante.

AUTOEFICACIA

Delante de un desafío, ¿percibes que podrás con él y conseguirás el objetivo?

Si la respuesta es , es que tienes una autoeficacia alta para esa meta o tarea específica y confías en tus capacidades para lograrla. 

Si por el contrario, crees que ese reto es demasiado difícil o no confías en tus habilidades para conseguirlo, tienes una percepción de autoeficacia baja.

¿Como ayudar a alguien con problemas de consumo de drogas?

 

1. Detectar en qué momento de cambio se encuentra nos puede ayudar

Puede ser habitual en nuestro día a día, encontrarnos personas en nuestro entorno con problemas de consumo. Cuando esto pasa nos planteamos, en las ocasiones que estas personas son más cercanas, si podemos hacer algo para ayudarlos. Muchas veces se nos hace una montaña el cómo afrontarlo porque no sabemos como reaccionará la persona y dudamos si debemos involucrarnos.

LAS 4 CARAS DE LA AUTOESTIMA

Muchas veces nos dicen que tenemos la autoestima baja, que la tenemos que potenciar, etc. ¿Pero realmente tenemos claro cuáles son los distintos aspectos que la componen? ¿Y más difícil aún, sabemos qué acciones podemos poner en práctica para poder potenciar las distintas caras de la autoestima?

¡Disfrutarlo! Artículo 3 de 3 de Como Dejar de Fumar.

Artículo 3 de 3 de Como Dejar de Fumar:

Has ganado salud y dinero - disfrútalo!

Una vez aceptado de que el deseo de volver a fumar es parte inevitable del proceso de dejarlo pero que es episódico y que podemos contrarrestarlo con estrategias efectivas, hace falta ahora poner en marcha mecanismos para valorar lo que estamos consiguiendo.

ARTETERAPIA

ARTETERAPIA

 

El ser humano utiliza el arte para expresarse desde mucho antes de que apareciera el lenguaje verbal. Con lo cual, el arte es una forma muy antigua de adentrarnos en nuestro mundo interior.

Como hacer la vuelta al trabajo mas suave; salud postvacacional

¿Depresión postvacacional?

No, no es una depresión. Es la pereza que nos representa volver a retomar nuestros responsabilidades fuera de casa con todo lo que conlleva de horarios, logística y la organización en general.

Recomendación para la vuelta al trabajo: Apoyándoos con una buena dosis de comunicación con vuestros compañeros!

 

El Enano Cabrón a Mas Ferriol

Todos los que habéis pasado por Mas Ferriol sabéis que el ejemplo estrella de la casa, el que explico en todas las primeras entrevistas , es el del enano cabrón. No hace falta que os desvele los detalles puesto que todos lo conocéis de sobra.

    El pasado viernes 14 de julio de 2017 el enano cabrón del ejemplo se nos materializó. Un macho cabrío que se había escapado de una finca vecina apareció por Mas Ferriol.

Combatir los argumentos que defienden los motivos de seguir fumando!

Artículo 2 de 3 de: Como Dejar de Fumar

Combatir los argumentos que defienden los motivos para volver a fumar!

Dicen que Winston Churchill, el primer ministro de Inglaterra durante la II Guerra Mundial, decía que dejar de fumar era fácil: lo había hecho cincuenta veces. Más allá de la ironía, es cierto que la parte fundamental de la superación de una adicción no es la desintoxicación si no el hecho de aprender a vivir sin aquella droga.