Com ajudar a algú amb problemes de consum de drogues?

1. Detectar en quin moment de canvi es troba ens pot ajudar

Pot ser habitual en el nostre dia a dia, trobar-nos persones en el nostre entorn amb problemes de consum. Quan això passa ens plantegem, en les ocasions que aquestes persones són més properes, si podem fer alguna cosa per ajudar-los. Moltes vegades se’ns fa una muntanya el com afrontar-ho perquè no sabem com reaccionarà la persona i ens fa respecte involucrar-nos.

LES 4 CARES DE L’AUTOESTIMA

Moltes vegades ens diuen que tenim l’autoestima baixa, que l’hem de potenciar, etc. Però realment tenim clar quines són les diferents vessants de l’autoestima? I encara més difícil, sabem quines accions podem posar en marxa per poder potenciar aquestes diferents cares de l’autoestima?

Com fer la tornada a la feina mes suau; salut postvacacional

Depressió postvacacional?

No, no és una depressió. És la mandra que ens representa tornar a reprendre els nostres responsabilitats fora de casa amb tot el que comporta d'horaris, logística i l'organització en general.

Recomanació per a la tornada de la feina:  Feu-ho recolzant-vos amb una bona dosi de comunicació amb els vostres companys!

Combatre els arguments que defensen els motius de seguir fumant!

 

Article 2 de 3 de: Com Deixar de Fumar

Combatre els arguments que defensen els motius per tornar a fumar!

Diuen que Winston Churchill, el primer ministre d´Anglaterra durant la II Guerra Mundial, deia que deixar de fumar era fàcil: ho havia fet cinquanta cops. Més enllà de la ironia, és cert que la part fonamental de la superació d'una addicció no és la desintoxicació si no el fet d'aprendre a viure sense aquella droga.

Superar el mono de fumar

DIA MUNDIAL CONTRA EL TABAC.   

Article 1 de 3 de Com Deixar de Fumar

Superar el mono de fumar

Aprofitant que avui es el dia mundial contra el tabac, des de Mas Ferriol us volem fer una reflexió a tots els que encara fumeu. Ja ningú discuteix que el tabaquisme es una malaltia adictiva que funciona de la mateixa manera que les altres addiccions. Per tant es possible aprofitar les mateixes estratègies que heu fet servir per deixar altres drogues o l´ alcohol i aplicar-les a deixar de fumar.

Article del Dr. Xavier Fàbregas Pedrell

La gestion del plaer es la clau per evitar caure en l'excés.

Negar el plaer és una mala política preventiva d'addiccions.

Cal saber gestionar el plaer en la busqueda de trobar felicitat. La idea que tots desitgem l'excés però ens reprimim és falsa. Els que abusen i els addictes no se relacionen amb el plaer, sinó que fugen del malestar, de l'ansietat o l'aïllament.

 

El Funcionament i els Efectes de les Drogues

Alguns exemples de funcionament i efectes de les drogues

En relació amb l’article anterior, si el nostre objectiu és ajudar a un familiar, amic o conegut amb problemes de consum de drogues, necessitem primer entendre’n el funcionament. Entendre’l, ens donarà eines per la millora de l’empatia i motivació cap al canvi de la persona a més a més de trencar mites, prejudicis i augmentar el coneixement cap aquest tipus de malaltia.