Article 2 de 3 de: Com Deixar de Fumar
Combatre els arguments que defensen els motius per tornar a fumar!
Diuen que Winston Churchill, el primer ministre d´Anglaterra durant la II Guerra Mundial, deia que deixar de fumar era fàcil: ho havia fet cinquanta cops. Més enllà de la ironia, és cert que la part fonamental de la superació d'una addicció no és la desintoxicació si no el fet d'aprendre a viure sense aquella droga.
Llegir MésEl dimecres 28/04/2021 el doctor Xavier Fàbregas, director mèdic de Mas Ferriol, va participar en el programa L’Entrevista de Tv Girona, on va abordar les conseqüències directes de la pandèmia a nivell de salut mental i va donar pautes per donar un gir optimista a la situació.
Llegir Més1. Detectar en quin moment de canvi es troba ens pot ajudar
Pot ser habitual en el nostre dia a dia, trobar-nos persones en el nostre entorn amb problemes de consum. Quan això passa ens plantegem, en les ocasions que aquestes persones són més properes, si podem fer alguna cosa per ajudar-los. Moltes vegades se’ns fa una muntanya el com afrontar-ho perquè no sabem com reaccionarà la persona i ens fa respecte involucrar-nos.
Llegir MésMoltes vegades ens diuen que tenim l’autoestima baixa, que l’hem de potenciar, etc. Però realment tenim clar quines són les diferents vessants de l’autoestima? I encara més difícil, sabem quines accions podem posar en marxa per poder potenciar aquestes diferents cares de l’autoestima?
Llegir MésNegar el plaer és una mala política preventiva d'addiccions.
Cal saber gestionar el plaer en la busqueda de trobar felicitat. La idea que tots desitgem l'excés però ens reprimim és falsa. Els que abusen i els addictes no se relacionen amb el plaer, sinó que fugen del malestar, de l'ansietat o l'aïllament.
Llegir MésAlguns exemples de funcionament i efectes de les drogues
En relació amb l’article anterior, si el nostre objectiu és ajudar a un familiar, amic o conegut amb problemes de consum de drogues, necessitem primer entendre’n el funcionament. Entendre’l, ens donarà eines per la millora de l’empatia i motivació cap al canvi de la persona a més a més de trencar mites, prejudicis i augmentar el coneixement cap aquest tipus de malaltia.
Llegir Més