Articles y Premsa
El suïcidi és una qüestió de salut pública
El 10/09/2021 es va publicar un article d’opinió del Dr. Xavier Fàbregas al diari Mundo Deportivo en el que va parlar sobre el suïcidi, com a expert en salut mental.
Llegir Més
SÍNDROME POSTVACACIONAL
Cómo volver al trabajo sin ansiedad y con energía renovada
Artículo de Opinión del Dr. Xavier Fàbregas en el diario ABC, donde habla del síndrome post vacacional y cómo combatirlo con éxito.
Llegir Més
Entrevista a Xavier Fàbregas a TV Girona
El dimecres 28/04/2021 el doctor Xavier Fàbregas, director mèdic de Mas Ferriol, va participar en el programa L’Entrevista de Tv Girona, on va abordar les conseqüències directes de la pandèmia a nivell de salut mental i va donar pautes per donar un gir optimista a la situació.
Llegir Més
Com ajudar a algú amb problemes de consum de drogues?
1. Detectar en quin moment de canvi es troba ens pot ajudar
Pot ser habitual en el nostre dia a dia, trobar-nos persones en el nostre entorn amb problemes de consum. Quan això passa ens plantegem, en les ocasions que aquestes persones són més properes, si podem fer alguna cosa per ajudar-los. Moltes vegades se’ns fa una muntanya el com afrontar-ho perquè no sabem com reaccionarà la persona i ens fa respecte involucrar-nos.
Llegir Més
LES 4 CARES DE L’AUTOESTIMA
Moltes vegades ens diuen que tenim l’autoestima baixa, que l’hem de potenciar, etc. Però realment tenim clar quines són les diferents vessants de l’autoestima? I encara més difícil, sabem quines accions podem posar en marxa per poder potenciar aquestes diferents cares de l’autoestima?
Llegir Més
Combatre els arguments que defensen els motius de seguir fumant!
Article 2 de 3 de: Com Deixar de Fumar
Combatre els arguments que defensen els motius per tornar a fumar!
Diuen que Winston Churchill, el primer ministre d´Anglaterra durant la II Guerra Mundial, deia que deixar de fumar era fàcil: ho havia fet cinquanta cops. Més enllà de la ironia, és cert que la part fonamental de la superació d'una addicció no és la desintoxicació si no el fet d'aprendre a viure sense aquella droga.
Llegir Més
Superar el mono de fumar
DIA MUNDIAL CONTRA EL TABAC.
Article 1 de 3 de Com Deixar de Fumar
Superar el mono de fumar
Aprofitant que avui es el dia mundial contra el tabac, des de Mas Ferriol us volem fer una reflexió a tots els que encara fumeu. Ja ningú discuteix que el tabaquisme es una malaltia adictiva que funciona de la mateixa manera que les altres addiccions. Per tant es possible aprofitar les mateixes estratègies que heu fet servir per deixar altres drogues o l´ alcohol i aplicar-les a deixar de fumar.
Article del Dr. Xavier Fàbregas Pedrell
Llegir Més
La gestion del plaer es la clau per evitar caure en l'excés.
Negar el plaer és una mala política preventiva d'addiccions.
Cal saber gestionar el plaer en la busqueda de trobar felicitat. La idea que tots desitgem l'excés però ens reprimim és falsa. Els que abusen i els addictes no se relacionen amb el plaer, sinó que fugen del malestar, de l'ansietat o l'aïllament.
Llegir Més
El Funcionament i els Efectes de les Drogues
Alguns exemples de funcionament i efectes de les drogues
En relació amb l’article anterior, si el nostre objectiu és ajudar a un familiar, amic o conegut amb problemes de consum de drogues, necessitem primer entendre’n el funcionament. Entendre’l, ens donarà eines per la millora de l’empatia i motivació cap al canvi de la persona a més a més de trencar mites, prejudicis i augmentar el coneixement cap aquest tipus de malaltia.
Llegir Més
Final de tractament en Mas Ferriol: Abandonant port amb nou rumb!
La inquietud per abandonar el port segur, l'ansietat davant el tornar a navegar, la incertesa de no saber mai com canviarà el temps i si hi haurà tempesta. No hem d'espantar-nos més del compte, és una inquietud lògica. Tot canvi, ens posa en alerta.
Llegir Més
La pòtencia Sense Control, No Serveix de RES!
Tota vida humana gaudeix d'un gran potencial, el qual necessita ser conduït en una direcció determinada, a una velocitat adequada i amb el suficient seny i saviesa. Gairebé res!
Llegir Més
